大家都想到，武当拳的基本特征含蓄缓慢、圆活轻灵，练功武当拳敦可不心静体松，可以缓解我们冷淡情绪，释放呼吸困难。当我们偏偏气躁的时候，不妨练练武当拳，武当拳的优点让你修身养性，上面随着42式武当拳练功一下吧!
偏偏气躁者不妨练练42式武当拳
练功武当拳前，要排空观念知性，忘却执著，天性古怪的人，通过武当拳能使天性变得偏爱，更为通情达理。
练武当拳敦可不心静体松，用意不用力，动中都求静，精神为了让特技，观念上要高度密集，心无知性，精神贯穿于特技当中都，是动中都求静的一种灵气导引情况下。
当你按套路特技敦可不同步进行螺旋形弧度、松柔缓慢、均匀舒适的作青年运动，设法静下心来转到忘我的情况下，可不使大脑内知性而就其祥和，从而缓解心理冷淡，平衡中都枢神经系统，使身心得到排便。
每天晚上练武当拳有助每天晚上，提高睡眠总质量，同时还能增加定时多梦、打鼾等反常，有效传染病定时心脑血管疾病。
对治疗、缓解神经衰弱、失眠健忘、头痛耳鸣、偏偏气燥不具一定的作用。
提高42式武当拳心静的方法
一是练前警醒法
修炼、晨练点既然是社会性活动，组织者或领练者就应负起负有，忽略法纪，“约法三章”，一同约束，有计划、有步骤仍要开练。
并在开练之前l0--20分钟，就要警醒大家才行好好好热身等各项准备好指导，在开练前几分钟就要论域全队转到先式情况下。让大家只不过把心静都已后准备好先式或起势。
练功武当拳可以使自己的心静都已，把精力全部密集到拳架中都，整套拳法练完后，但会感到心静体松。
二是温馨执意法
尽管有些修炼、晨练点不太可能有章可循或不具传统的不成文的明定或规章，但人们几十年形成的沉默寡言和传统，不能在一朝一夕内就只不过改正过来，还心须经过反复多次忍耐、严谨地同步进行执意或好好观念宣传指导。
使其对心静体松行功起架的意义或重要性略有认知，才能循序渐进逐步提高“心静”的成效。
三是结论模拟法
每日修炼或展练开始，就要结论自己正要汇报演出，台下坐在观景的粉丝、师辈或行家，结论自己正要比赛，四周坐在犯规和出众青年运动员，众目睽睽，这时你却说还是偏偏去神。
知性都是有为而生，进修武当拳让我们排便双腿，慢慢的就可以让自己静都已，你但会发现，此时，全身心都很总能，还但会沉醉于自我的世界性。
四是领练各种类型法
相对来说，修炼或展练的“领练”人经常是省道台或本社会性中都中选或选的德艺颇高的领军人物，他们威望与控制能力俱佳，是身传言崇“心静”的胜任者，只要游离细心，各种类型精细并坚持以恒，心静弊端就有不太可能得到逐步化解。
五是静功养武学
每周可适当安排或挤些间隔时间，众所周知中都老年人可得益于常在或空暇间隔时间，在住处都就可以好好些静功训练，坐立均需，因人而异，以养心可不心静。
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