如何让脸蛋变得白里透红

2017-06-26 04:34:33 来源:

你还在为你的脸蛋被晒黑而烦恼吗?如果这样千万别放弃你的脸蛋，脸蛋是人最主要的自信。美白的进程比较漫长，人体的新陈代谢28天为1个周期，不能急于求成，要循循渐进情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲痛时身体免疫功能就下降，抵抗各种不利因素的能力很差，容易产生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均下降，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，显现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极其重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤;只有健康的身体，才能有真实的亮丽。美白比较好是多吃含有维生素C的蔬菜水果。

10种常见蔬菜轻松白肤：

1、豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

2、白萝卜：中医认为，白萝卜可“利5脏、使人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这类功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，禁止脂肪氧化，避免脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可以使皮肤白净细腻。

3、胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物资，可与汞结合，令人体里的有害成份得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

4、芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

5、甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

6、蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

7、芽菜：芽菜可以避免雀斑、黑斑，使皮肤变白。

8、丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，避免皮肤产生皱纹。

9、黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，减缓皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

10、冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以增进人体生长发育，镁可使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

每天多吃含有维生素c的水果，可帮助人体减低黑色素的生成，如奇特果、柳丁、番茄、芭乐等，和中国传统的美白秘方——薏仁都是不错的选择，或是每天含1片维生素c片补充也可到达1定的效果，但要注意1天不要超过60毫克。选用含有维生素c成份的美白产品，并尽量使用同1品牌的美白系列产品，由于主要成份相同，能加强美白功效，避免产生敏感现象。水是美容圣物，早上醒来应空腹喝凉白开水，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝1小杯水，让细胞充分吸收，可有效避免皱纹生成，也有1定的美白作用。不要吃太多容易造成黑色素沉淀的食品，如：咖啡、茶，或容易感光的食品如白萝卜、芹菜等。

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